

Сегодня твой день. Точнее, день твоего головного мозга
⠀
Медицина продолжает исследовать возможности мозга. Остаётся немало вопросов о его функциях, но некоторые факты уже доказаны:
⠀
Мы используем наш мозг на все 100%, а не на десять, как принято считать. Когда у человека перестаёт работать какая-то часть мозга, он утрачивает способности, за которые она отвечает: говорить, вспоминать, испытывать эмоции и так далее
⠀
Когда у тебя болит голова, дело не в мозге. В нем нет болевых рецепторов. Поэтому, когда нейрохирурги проводят операции, они вводят обезболивающее только в кожу головы
⠀
Мозгу без разницы, делаешь ли ты что-то на самом деле или только в красках это представляешь. Нарисуй в воображении опасную ситуацию - и твой пульс сразу участится, в кровь выбросится адреналин
⠀
Мозг не устаёт от интеллектуальной работы. Чувство утомленности и апатии появляется из-за эмоций и переживаний, не связанных с состоянием головного мозга
⠀
Мы видим то, о чем думаем. Наши мысли и мечты влияют на зрительное восприятие. Если у тебя есть цель купить конкретную марку машины, ты будешь часто встречать ее на улице, хотя до этого момента казалось, что таких машин в городе мало. Это тоже особенность работы мозга
⠀
Мозг никогда не отдыхает. Во время сна он работает активнее, чем в состоянии бодрствования
⠀
«Отключать» голову полезно: мечтать, заниматься спортом или любой физической активностью. Мозгу нужно время от времени давать отдых от активной мыслительной деятельности. Спойлер: просмотр сериалов для этого не подойдёт - в это время ты продолжаешь обрабатывать и запоминать информацию
⠀
Активнее всего мозг работает у детей в возрасте от 2 до 11 лет. В это время легче учиться новому
⠀
Размер мозга не влияет на интеллект и другие умственные способности
⠀
Чем больше ты пьёшь воды, тем лучше работает твой мозг
⠀
Большую часть времени мозг находится в автоматическом режиме: привычные действия, которые ты повторяешь изо дня в день, не создают новых нейронных связей. Чтобы оставаться до глубокой старости в ясном уме, мозг нужно тренировать
⠀
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЗГА
⠀
Путешествуй, посещай новые места, попробуй добираться до работы и домой разными маршрутами
⠀
Посещай выставки, лекции, музеи, ищи новые хобби
⠀
Пробуй новые блюда
⠀
Придумывай оригинальные ответы, когда тебе задают обыденные вопросы
⠀
Изучай новые запахи духов, эфирных масел, цветов
⠀
Иногда совершай привычные действия иначе: причесывайся, чисть зубы или пиши левой рукой, если ты правша, и правой, если левша
⠀
Включи спящие рецепторы: пройдись по квартире или прими душ с закрытыми глазами; попробуй на ощупь найти неровности на рабочем столе или определить, какие перед тобой лежат предметы
⠀
Смени имидж
⠀
Запоминай и пересказывай интересные истории
⠀
Больше читай, разгадывай кроссворды и головоломки
⠀
Эти действия тренируют разные области и рецепторы головного мозга. Пробуй и чередуй их время от времени, чтобы в будущем избежать проблем с памятью Сегодня твой день. Точнее, день твоего головного мозга
⠀
Медицина продолжает исследовать возможности мозга. Остаётся немало вопросов о его функциях, но некоторые факты уже доказаны:
⠀
Мы используем наш мозг на все 100%, а не на десять, как принято считать. Когда у человека перестаёт работать какая-то часть мозга, он утрачивает способности, за которые она отвечает: говорить, вспоминать, испытывать эмоции и так далее
⠀
Когда у тебя болит голова, дело не в мозге. В нем нет болевых рецепторов. Поэтому, когда нейрохирурги проводят операции, они вводят обезболивающее только в кожу головы
⠀
Мозгу без разницы, делаешь ли ты что-то на самом деле или только в красках это представляешь. Нарисуй в воображении опасную ситуацию - и твой пульс сразу участится, в кровь выбросится адреналин
⠀
Мозг не устаёт от интеллектуальной работы. Чувство утомленности и апатии появляется из-за эмоций и переживаний, не связанных с состоянием головного мозга
⠀
Мы видим то, о чем думаем. Наши мысли и мечты влияют на зрительное восприятие. Если у тебя есть цель купить конкретную марку машины, ты будешь часто встречать ее на улице, хотя до этого момента казалось, что таких машин в городе мало. Это тоже особенность работы мозга
⠀
Мозг никогда не отдыхает. Во время сна он работает активнее, чем в состоянии бодрствования
⠀
«Отключать» голову полезно: мечтать, заниматься спортом или любой физической активностью. Мозгу нужно время от времени давать отдых от активной мыслительной деятельности. Спойлер: просмотр сериалов для этого не подойдёт - в это время ты продолжаешь обрабатывать и запоминать информацию
⠀
Активнее всего мозг работает у детей в возрасте от 2 до 11 лет. В это время легче учиться новому
⠀
Размер мозга не влияет на интеллект и другие умственные способности
⠀
Чем больше ты пьёшь воды, тем лучше работает твой мозг
⠀
Большую часть времени мозг находится в автоматическом режиме: привычные действия, которые ты повторяешь изо дня в день, не создают новых нейронных связей. Чтобы оставаться до глубокой старости в ясном уме, мозг нужно тренировать
⠀
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЗГА
⠀
Путешествуй, посещай новые места, попробуй добираться до работы и домой разными маршрутами
⠀
Посещай выставки, лекции, музеи, ищи новые хобби
⠀
Пробуй новые блюда
⠀
Придумывай оригинальные ответы, когда тебе задают обыденные вопросы
⠀
Изучай новые запахи духов, эфирных масел, цветов
⠀
Иногда совершай привычные действия иначе: причесывайся, чисть зубы или пиши левой рукой, если ты правша, и правой, если левша
⠀
Включи спящие рецепторы: пройдись по квартире или прими душ с закрытыми глазами; попробуй на ощупь найти неровности на рабочем столе или определить, какие перед тобой лежат предметы
⠀
Смени имидж
⠀
Запоминай и пересказывай интересные истории
⠀
Больше читай, разгадывай кроссворды и головоломки
⠀
Эти действия тренируют разные области и рецепторы головного мозга. Пробуй и чередуй их время от времени, чтобы в будущем избежать проблем с памятью